Thời gian qua bạn sống thế nào? Mọi thứ có thuận lợi như mong muốn? Bạn có hoàn thành được bất kỳ mục tiêu nào trong danh sách đã đề ra? Hay vẫn là bạn của năm trước: Mấy quyển sách best-seller bỏ xó, lúc mới mua về, tinh thần lên cao, đọc được dăm bữa là gấp nếp đánh dấu, nếp gấp ấy đến giờ vẫn chưa chuyển sang trang khác. Mỗi đêm, bạn ôm điện thoại lướt mạng xã hội, chơi game đến tận khuya, sáng hôm sau dậy không nổi lại thấy tội lỗi với bản thân và không quên tự nhủ: tối nay mình nhất định sẽ ngủ sớm, nhưng mọi việc cứ ngày qua ngày lặp đi lặp lại. Đầu năm, hừng hực khí thế mua vé phòng gym, chỉ cần nghĩ đến viễn cảnh mình sở hữu thân hình đạt chuẩn là thấy vui cả ngày. Ấy vậy mà khi thấy người khác cực khổ luyện tập, đau đến mức không bước đi nổi thì bạn lại chùn bước: “Mỗi ngày, tan làm là mình mệt muốn chết, giờ còn đi tập nữa thì chịu sao nổi? "
Chúng ta làm thử vài phép tính nhé!
Sáu tháng có khoảng một trăm tám mươi ngày, nếu mỗi ngày bạn bỏ ra mười phút để đọc sách, có nghĩa là bạn đã trải qua một nghìn tám trăm phút trau dồi tri thức. Giả sử, tốc độ đọc của bạn là một trang/phút và một quyền sách có trung bình ba trăm trang, vậy là trong nửa năm, bạn đã đọc được khoảng năm, sáu quyển sách. Một năm là 11-12 quyển, không hề ít!
Trừ khi bạn muốn có thân hình đạt chuẩn 100% thì nên chăm chỉ đến phòng tập, còn để giữ vóc dáng và duy trì sức khỏe, bạn chỉ cần năm phút mỗi ngày. Tôi không phải nhân viên bán hàng có ý định giới thiệu sản phẩm hay thực phẩm chức năng gì cho bạn đâu. Bạn biết các bài tập Plank, Swat, Sit up…chứ! Vừa đơn giản, vừa không chiếm nhiều thời gian nhưng cực kỳ hiệu quả. Chưa kể đến, trên các mạng xã hội có giới thiệu vô vàn các bài tập tại gia khác. Chỉ cần bạn tập đúng động tác và kiên trì, tôi không tin sức khỏe và vóc dáng bạn không có sự cải thiện.
Điều tôi muốn nói ở đây không phải là khuyên các bạn nhất định phải đọc sách và tập thể dục. Mấy chục năm cuộc đời không hề ngắn nhưng nói dài thì cũng không hẳn. Bạn cần phải làm gì thì hãy làm ngay đi! Bắt đầu từ việc mỗi ngày dành ra ít phút cho điều bạn thực sự quan tâm. Chỉ cần bạn đủ kiên trì, không bỏ ngang ngày nào thì sau một tháng, ba tháng hay nửa năm nhìn lại, bạn sẽ thấy bất ngờ vì bản thân đã tiến xa hơn bạn tưởng!
Chúng ta làm thử vài phép tính nhé!
Sáu tháng có khoảng một trăm tám mươi ngày, nếu mỗi ngày bạn bỏ ra mười phút để đọc sách, có nghĩa là bạn đã trải qua một nghìn tám trăm phút trau dồi tri thức. Giả sử, tốc độ đọc của bạn là một trang/phút và một quyền sách có trung bình ba trăm trang, vậy là trong nửa năm, bạn đã đọc được khoảng năm, sáu quyển sách. Một năm là 11-12 quyển, không hề ít!
Trừ khi bạn muốn có thân hình đạt chuẩn 100% thì nên chăm chỉ đến phòng tập, còn để giữ vóc dáng và duy trì sức khỏe, bạn chỉ cần năm phút mỗi ngày. Tôi không phải nhân viên bán hàng có ý định giới thiệu sản phẩm hay thực phẩm chức năng gì cho bạn đâu. Bạn biết các bài tập Plank, Swat, Sit up…chứ! Vừa đơn giản, vừa không chiếm nhiều thời gian nhưng cực kỳ hiệu quả. Chưa kể đến, trên các mạng xã hội có giới thiệu vô vàn các bài tập tại gia khác. Chỉ cần bạn tập đúng động tác và kiên trì, tôi không tin sức khỏe và vóc dáng bạn không có sự cải thiện.
Điều tôi muốn nói ở đây không phải là khuyên các bạn nhất định phải đọc sách và tập thể dục. Mấy chục năm cuộc đời không hề ngắn nhưng nói dài thì cũng không hẳn. Bạn cần phải làm gì thì hãy làm ngay đi! Bắt đầu từ việc mỗi ngày dành ra ít phút cho điều bạn thực sự quan tâm. Chỉ cần bạn đủ kiên trì, không bỏ ngang ngày nào thì sau một tháng, ba tháng hay nửa năm nhìn lại, bạn sẽ thấy bất ngờ vì bản thân đã tiến xa hơn bạn tưởng!